Conseils avant une séance :
– Portez des vêtements confortables afin de faciliter la détente.
– Évitez de venir juste après un repas très lourd ou après avoir consommé de l’alcool.
– Hydratez-vous légèrement : un corps bien hydraté facilite le relâchement.
– Si vous suivez un traitement ou vivez une situation particulière, vous pouvez m’en informer pour adapter au mieux l’accompagnement.
 

Conseils après une séance :
– Prenez un petit temps pour vous reconnecter avant de reprendre vos activités.
– Buvez de l’eau dans les heures qui suivent pour aider le corps à intégrer le travail énergétique.
– Écoutez votre corps : fatigue, envie de repos ou regain d’énergie sont normaux.
– Évitez de surcharger votre journée si possible ; laissez l’apaisement se prolonger.
– Notez vos ressentis dans les jours suivants (sommeil, émotions, tensions, clarté mentale):
cela peut vous aider à observer les effets.
Ces conseils permettent de profiter pleinement des effets de la séance et d’accompagner le rééquilibrage énergétique avec douceur et conscience.